Antara® - ein neuzeitiges, ganzheitliches Bewegungskonzept 

Antara® stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum, das sogenannte Core-System. Dieses ist verantwortlich für Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform und für eine funktionelle Atmung. Das Training führt zu einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung. Es handelt sich hier um das erste Trainingskonzept weltweit, welches mit solch hoher Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet.

Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout mit Musik hat, ist in der Antara®-Stunde genau richtig.

Antara® wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

 

Antara Bewegungsreichtum

Bild: Mit freundlicher Genehmigung: Karin Albrecht (www.antara-training.ch)